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南昌附大医院科普宣，助力健康生活普及

2026-04-17 17:03:18 来源：

在快节奏的现代生活中，人们对健康养生的需求日益增长，而中医养生文化蕴含着古人的智慧，正成为大家关注的焦点。近日，南昌附大医院举办了一场别开生面的中医健康讲座，宛如一场及时雨，为市民们带来了中医养生的甘霖。
核心理念剖析，领略中医智慧

讲座上，中医专家围绕中医养生的核心理念，深入浅出地展开讲解。中医强调 “天人合一”，认为人体与自然界是一个有机的整体，四季变化对人体有着深远的影响。就像春天万物复苏，人体的阳气也开始升发，此时应早睡早起，多到户外散步，以顺应阳气的升发。专家结合这些理念，让市民们明白了养生要与自然规律相契合。
在饮食方面，专家指出不同季节应选择不同的食物。夏季炎热，可多吃一些清热解暑的食物，如绿豆、苦瓜等；冬季寒冷，则宜食用温热滋补的食物，如羊肉、桂圆等。这些实用的饮食建议，让市民们对中医饮食养生有了更清晰的认识。

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